Definasyon Nedir?

Definasyon Nedir?

Definasyon Nedir? Definasyon dönemi, orta ve ileri düzey vücut geliştirmecilerin vücutlarındaki yağ oranını düşürerek daha define ve parçalı bir vücuda ulaşma işlemidir. Ancak başlangıç seviyesindeki sporcular yeterince kas kütlesine kısa...

Daha Fazla

Kardiyo nedir?

ağırlık-kaldırmak-min

Kardiyo nedir? Vücuttaki istenmeyen yağları yakmak amaçlı belli bir tempoda , kalp ritmimizin normalin üstünde yüksek seyirlerde olduğu egzersizlere diyoruz… Bunlara örnek verirsek koşu , yüzme , ip atlama ,...

Daha Fazla

Hoşgeldiniz!

Aşağıdan hesabınıza giriş yapın

Yeni Hesap Oluşturma

Kayıt olmak için aşağıdaki formları doldurun

Şifrenizi alın

Parolanızı sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.