su-içen-kadın2-min
Güzellik

Su İçmek Sağliğiniz İçi̇n Neden Çok Önemli̇di̇r?

Su i̇çmek sağliğiniz i̇çi̇n neden çok önemli̇di̇r?

Suyun hem sağlığınız hem de güzelliğiniz için önemli olduğunu muhtemelen biliyorsunuz. Peki, neden? Suyun vücudumuzdaki etkileri nelerdir? Cevapları aşağıda:

1. BEYİN FONKSİYONLARINI DÜZENLER
Beyninizin yaklaşık %80’inin sudan oluştuğunu biliyor muydunuz? Bu yüzden de fonksiyonlarının düzgün bir şekilde yerine getirebilmesi için, su ve birçok elementin oluşturduğu hassas bir dengeyi korumaya ihtiyaç duyar.

Şöyle düşünün: çok miktarda su kaybettiğinizde (ister gün içinde, ister egzersiz sonrası yeteri kadar su tüketmeme sebepli olsun), beyin hücreleriniz işlevlerini yitirmeye başlar. Yine de yeterli miktarda su içtiğiniz anda konsantrasyon, hafıza ve uyku gibi beyin fonksiyonlarında ciddi bir gelişim gözlemleyebiliriz.

2. KAN DOLAŞIMINIZA YARDIMCI OLUR
Farkında olmasanız bile kalbiniz vücudunuza günde 7600 litre kan pompalar. Kalbinizin kanı daha kolay pompalaması için yeterli miktarda su tüketmeniz gerekir. Dehidrasyon, yani vücudun aşırı su kaybı damarlarımızdaki kan miktarının düşmesine sebep olur. Bu da kalbin hücrelere yeterli oksijeni taşıyabilmek için daha fazla çalışmak zorunda kalmasına sebep olur. Bu hissi biliyor olmalısınız: egzersiz sırasında bazen anormal şekilde yorgunluk hissederiz. Başlıca sebebi ise aşırı su kaybıdır.

3. SİZE ENERJİ VERİR
İçtiğiniz su miktarı kendinizi ne kadar enerjik hissettiğinizle doğru orantılıdır. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, su kaybı yaşayan kadınların genel ruh durumunda ve enerjilerinde ciddi bir düşüş söz konusu. Siz siz olun, çözümü kafein ve şekerde aramak (ki bu sadece vücudunuzdaki su kaybının artmasına sebep olur) yerine mümkün olduğu kadar su içmeye özen gösterin.

4. CİLDİNİZİ GÜZELLEŞTİRİR
Belki fark etmişsinizdir, yeteri kadar su içmediğinizde cildiniz gerilir, kurur ve hatta pul pul olmaya başlar. Diğer taraftan, suya doymuş bir cilt daha canlı ve aydınlıktır. Peki neden? Çünkü yeterli su tüketimi hücre yenilenme sürecini olumlu etkiler ve cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlar.

Cildinizin nem oranını daha fazla artırmanın bir başka yolu ise nemlendiricinizi cildiniz hafif nemliyken uygulamaktır. Nemlendiricinin duştan sonra ya da yüzünüzü yıkadıktan sonra uygulanması ürünün emilimini kolaylaştırır.

Benzer Yazılar

Makyajınızı Saç Rengine Uygun Yapın

HayataRehber

Saç Dökülmesine Doğal Çözümler

HayataRehber

Hassas Gözlü Kadınlar İçin Göz Makyajı

HayataRehber

Yorum Yap

Bu web sitesi, deneyiminizi geliştirmek için çerezler kullanır. Bununla ilgili iyi olduğunuzu kabul edeceğiz, ancak isterseniz dilediğiniz zaman çıkabilirsiniz. Kabul Et! Daha Fazlası

×
Göster
x
Göster
×
Göster