Yaşlanma-sonrası-uykudaki-değişiklikler
Sağlık Yaşlılık

Yaşlanma sonrası uykudaki değişiklikler

Yaşlanma sonrası uykudaki değişiklikler

  1. Uyku bölünmelerin artması.
  2. Toplam uyku süresi azalması.
  3. Uyku yeterliliği azalma.
  4. Uyku kalitesinde azalma.
  5. Erişkinlerde 7,5 saatlik gece uykusu,yaşlılarda 4.5-5 saate iner.
  6. Uykuya dalma süresi uzar.
  7. Uyku başlangıcından sonra uyanma süresi kısalır.
  8. Uyanma sıklığı,yatakta geçirdiği süre artar.
  9. Uyku hafif ve yüzeyseldir.
  10. Gündüz uykuluğu artmıştır.
  11. Uykunun başlangıç saati 60 yaşından itibaren her yılda 1 saat geriye çekilir.
  12. Tedavi edilmemiş uyku sorunları düşmeler,araç kazaları ve bunlara bağlı olarak ölüm riskini artırır.

 

Benzer Yazılar

Köri Nedir?

HayataRehber

Propriyoseptif (Derin Duyu) Sistemi Nedir?

HayataRehber

Öksürüğe ne iyi gelir?

HayataRehber

Yorum Yap

Bu web sitesi, deneyiminizi geliştirmek için çerezler kullanır. Bununla ilgili iyi olduğunuzu kabul edeceğiz, ancak isterseniz dilediğiniz zaman çıkabilirsiniz. Kabul Et! Daha Fazlası

×
Göster
x
Göster
×
Göster